Psychologischer Berater Jasper Stegen
Professionelle, flexible und individuelle Online-Beratung
Keine langen Wartelisten und maximale Flexibilität: Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch und lernen Sie mich sowie meine psychologische Beratung unverbindlich kennen.
Erfahren Sie in einem persönlichen Gespräch, wie ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke begleiten kann. Individuell, empathisch und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – bei mir stehen Sie im Mittelpunkt.
Zögern Sie nicht und nehmen Sie Ihre mentale Gesundheit jetzt in die Hand. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam erste Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen.
Über mich
Ich bin psychologischer Berater mit einem Bachelor of Science und einem Master of Science in Psychologie, spezialisiert auf klinische Psychologie und psychologisches Empowerment. Während meiner Ausbildung habe ich mehrere Praktika in verschiedenen Kliniken absolviert, in denen ich wertvolle Einblicke in die Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen gewinnen konnte. Diese Erfahrungen haben mein Verständnis für psychische Herausforderungen vertieft und mir fundiertes Wissen über therapeutische Ansätze vermittelt. Mein Forschungsschwerpunkt liegt in den Bereichen Transidentität und Geschlechtsdysphorie. Mit diesem Hintergrund unterstütze ich Menschen dabei, ihre persönliche Entwicklung zu fördern, psychische Herausforderungen zu bewältigen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Mein Ziel ist es, Sie in einem geschützten Rahmen professionell und einfühlsam zu begleiten.
Alles über meine Angebote
Psychologische Beratung kann in vielen Lebenssituationen eine wertvolle Unterstützung sein. Sie bietet Hilfe bei Krisenbewältigung, begleitet Veränderungen und kann als ein „Booster“ für die Seele dienen. Anders als die Psychotherapie, die sich auf die Behandlung psychischer Erkrankungen konzentriert, unterstützt die psychologische Beratung Menschen in schwierigen Lebensphasen oder bei der Bewältigung erster Anzeichen einer psychischen Belastung.
Professionelle Beratung
Als Psychologe mit einem Master-Abschluss biete ich Ihnen professionelle psychologische Beratung in verschiedenen Bereichen an. Dabei setze ich auf bewährte, qualitativ hochwertige Methoden, um die Beratung optimal auf Ihre individuellen Anliegen abzustimmen.
Kostenloses Erstgespräch
Um Sie und Ihre Anliegen kennenzulernen, biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, in dem der weitere Verlauf der Beratung besprochen und geplant werden kann.
Für jede Lebenslage
In der psychologischen Beratung können verschiedene Themen im Fokus stehen: Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft, Ängste oder der Wunsch, sich selbst besser kennenzulernen. Gemeinsam passen wir die Beratung an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
Sicherheit
Durch den Einsatz professioneller Online-Tools für psychologische Beratung ist die sichere Übermittlung Ihrer Daten gewährleistet.
Prävention
Viele belastende Lebenssituationen können das Risiko für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung erhöhen. Die psychologische Beratung setzt präventiv an, um die Entwicklung von Erkrankungen zu verhindern oder den Rückfall nach einer Genesung zu vermeiden. Ziel ist es, eine psychische Belastung zu erkennen und zu bewältigen, bevor sie sich zu einem chronischen oder langfristigen Problem entwickelt.
Positive Psychologie
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Positive Psychologie. Hier geht es darum, das Selbstbewusstsein zu stärken, persönliche Ressourcen zu benennen und den Alltag mit mehr Humor und Freude anzugehen. Diese Ansätze fördern das Wohlbefinden und stärken die Resilienz.
Offene Gespräche auf Augenhöhe
In meinen Beratungsgesprächen lege ich großen Wert auf einen offenen und gleichberechtigten Austausch. Anstatt Lösungen vorzugeben, erarbeiten wir gemeinsam, was der nächste sinnvolle Schritt in Richtung einer Lösung sein könnte. Der Fokus liegt auf einem partnerschaftlichen Dialog, der Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt.
Flexibel und bequem
Egal, wo Sie sich gerade befinden oder wie Ihr Alltag gestaltet ist – die psychologische Beratung passt sich Ihren Anforderungen an. Sie werden bequem online beraten und können Ihre Termine flexibel auswählen und anpassen.
Kontakt
Sie möchten einen Termin für ein Gespräch vereinbaren oder haben Fragen? Füllen Sie das Kontaktformular auf der Seite “Kontakt” aus oder schreiben Sie mir eine E-Mail an info@psychologie-stegen.de.
- Mo – Fr
- 09:00 – 18:00
- Sa – So
- Geschlossen
Vielfalt der möglichen Themen
In der psychologischen Beratung können verschiedene Lebensbereiche und Anliegen thematisiert werden. Hier sind einige Beispiele.
Winterdepression
Die dunkle Jahreszeit steht bevor, und viele Menschen kämpfen in den Wintermonaten mit Antriebslosigkeit, Traurigkeit oder anderen depressiven Symptomen. In der psychologischen Beratung biete ich die Möglichkeit, diese Herausforderungen genauer zu betrachten und gemeinsam praktische Lösungen zu finden, um diese schwierige Zeit des Jahres besser zu bewältigen.
Angstbewältigung
Angst kann in verschiedenen Bereichen des Lebens auftreten. Dies kann sich auf soziale Ängste, Prüfungsangst, Versagensängste oder die Angst vor neuen Herausforderungen beziehen. In der Beratung erarbeiten wir gemeinsam, woher diese Ängste kommen und wie man sie erfolgreich überwinden kann.
Schwierigkeiten in Ausbildung und Studium
Probleme im Ausbildungs- oder Studienalltag sind keine Seltenheit. Diese können sowohl mit den Aufgaben als auch mit dem Arbeitsumfeld zusammenhängen. Ein zentrales Thema könnte die Alltagsorganisation sein oder der Umgang mit psychischen Belastungen durch die Anforderungen im Job oder beim Lernen. Wie geht man mit Druck um? Wie lernt man effektiv und wie kann man dabei auf die eigene psychische Gesundheit achten?
Berufliche Herausforderungen
Im Beruf kann Stress durch hohe Ansprüche, ungesunde Routinen oder Überlastung entstehen. Wie kann man den steigenden Anforderungen gerecht werden und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit achten? In der Beratung werden Wege entwickelt, wie man Überforderung vermeidet und gesunde Strukturen etabliert.
Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Gefühle wie Wut, Hass, Traurigkeit oder Angst sind normale Begleiter im Leben eines jeden Menschen. Doch wie kann man den richtigen Umgang mit diesen intensiven Emotionen erlernen und in den Alltag integrieren? Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um den Gefühlen Raum zu geben, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.
Beziehungen
Ob in Partnerschaften, Freundschaften oder innerhalb der Familie – Konflikte können Beziehungen belasten. Psychologische Beratung hilft, Wege zu finden, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu stärken und den Alltag miteinander harmonischer zu gestalten.
Entspannung
Entspannung ist keine Selbstverständlichkeit, sondern etwas, das gezielt erlernt werden kann. Besonders bei chronischem Stress, ob im Beruf oder in der Familie, kann Entspannung entscheidend sein, um die psychische Gesundheit zu wahren.
Lebensaufgaben bewältigen
Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen: den Schulabschluss, die Familiengründung, der Übergang in den Ruhestand – jede Phase hat ihre eigenen Aufgaben. In der Beratung können wir gemeinsam erarbeiten, wie diese Aufgaben ohne Überforderung gemeistert werden.
LGBTQIA+ sein
Für Menschen, die sich als queer, lesbisch, schwul, bisexuell, pansexuell oder transident identifizieren, können zusätzliche Herausforderungen im Alltag auftreten. In der Beratung können wir uns diesen Themen widmen und Strategien entwickeln, wie man mit den spezifischen Belastungen umgeht und gestärkt daraus hervorgeht.
Adventskalender der Psychologie
Ab dem 1. Dezember startet auf meinem Instagram- und TikTok-Kanal der Adventskalender der Psychologie! Jeden Tag öffnet sich ein neues Türchen, hinter dem sich ein spannender psychologischer Fakt verbirgt – präsentiert in einem kurzen, unterhaltsamen und weihnachtlich gestalteten Video. Freuen Sie sich auf faszinierende Einblicke in die Welt der Psychologie, die Ihnen nicht nur neues Wissen vermitteln, sondern auch den Advent auf besondere Weise bereichern. Ob Alltagsphänomene, überraschende Studienergebnisse oder psychologische Tipps – lassen Sie sich jeden Tag inspirieren und überraschen. Schauen Sie vorbei und erleben Sie, wie die Vorweihnachtszeit durch spannende Psychologie-Impulse noch interessanter wird!
Preise
Im kostenlosen Erstgespräch steht zunächst das Kennenlernen im Vordergrund. Wir besprechen gemeinsam, welche Themen in der psychologischen Beratung bearbeitet werden sollen und klären erste Fragen. Dieses Gespräch bietet eine unverbindliche Möglichkeit, herauszufinden, ob die Beratung für Sie passend ist und wie ich Sie unterstützen kann.
Nach dem Erstgespräch können bei Bedarf weitere Sitzungen folgen. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach verschiedenen Faktoren: der Art der Krise, der Schwere der Belastung und den individuellen Zielen der Beratung. Auch die Abstände zwischen den Sitzungen können flexibel und individuell festgelegt werden, um den persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Verschwiegenheit und Datenschutz
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten und Ihrer Privatsphäre liegt mir sehr am Herzen. Ich halte mich strikt an die geltenden Bestimmungen der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und gehe verantwortungsvoll mit Ihren sensiblen Informationen um.
Alle Daten, die Sie mir im Rahmen der psychologischen Beratung anvertrauen, werden vertraulich behandelt. Das bedeutet, dass keine Informationen ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung an Dritte weitergegeben werden. Die Verschwiegenheitspflicht ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit und gewährleistet, dass Ihre Anliegen in einem geschützten Raum besprochen werden können.
Sollten Sie Fragen zum Thema Datenschutz oder zur Verschwiegenheit haben, stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. Ihr Vertrauen und Ihre Sicherheit sind mir wichtig.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Haben Sie Fragen zur Beratung? In den folgenden Abschnitten finden Sie Antworten auf die häufig gestellten Fragen.
Wie funktioniert psychologische Beratung online?
Die Online-Beratung ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Ihrem Standort weltweit psychologische Unterstützung zu erhalten. Sie können ganz bequem von zu Hause aus oder von jedem anderen Ort mit mir in Kontakt treten, ohne lange Anfahrtswege oder Einschränkungen.
Unsere Sitzungen finden über das speziell für Online-Therapie entwickelte Portal Sprechstunde Online statt. Dieses bietet nicht nur eine benutzerfreundliche Oberfläche, sondern legt besonderen Wert auf den sicheren Umgang mit Ihren Daten. Ihre Privatsphäre steht an erster Stelle, sodass alle Informationen vertraulich und datenschutzkonform behandelt werden.
Zusätzliche Materialien wie Arbeitsblätter oder Tests zur Diagnostik sende ich Ihnen per E-Mail zu, damit Sie diese in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten können. So erhalten Sie eine flexible und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Beratung.
Wie lange dauert eine Beratung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von den Themen ab, die in der Beratung bearbeitet werden. Je nach individuellem Bedarf kann die Dauer der Beratung variieren. Es besteht auch die Möglichkeit, nach einer gewissen Zeit eine Auffrischungssitzung zu buchen, um gemeinsam zu reflektieren, wie sich die erarbeiteten Lösungsansätze in Ihrem Alltag bewährt haben.
Wird psychologische Beratung von den Krankenkassen übernommen?
Nein, psychologische Beratung ist keine Leistung, die von den Krankenkassen übernommen wird. Die Sitzungen müssen daher privat bezahlt werden.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass Psychotherapie zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingesetzt wird, während die psychologische Beratung auf Lebenskrisen und belastende Situationen fokussiert ist. Psychologische Beratung kann auch präventiv in Anspruch genommen werden, um zu verhindern, dass aus leichten Symptomen ernstere Probleme entstehen.
Woran merke ich, dass ich psychologische Beratung brauche?
Psychologische Beratung kann in verschiedenen Lebenssituationen hilfreich sein – sei es, um ein bestimmtes Problem zu bewältigen oder sich persönlich weiterzuentwickeln. Sie ist nicht nur in Krisenzeiten sinnvoll, sondern auch als Maßnahme zur Selbstoptimierung. Wenn Sie das Gefühl haben, Unterstützung zu brauchen oder Ihr volles Potenzial ausschöpfen möchten, kann psychologische Beratung genau das Richtige für Sie sein.
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