Aggression ist ein starkes Gefühl – oft Ausdruck innerer Belastung, ungelöster Konflikte oder tiefer Enttäuschungen. Mein individuell abgestimmtes Anti-Aggressionstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Geschichte zu verstehen, Muster zu erkennen und wirksame Strategien für den Umgang mit Wut und Aggression zu entwickeln.

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen arbeiten wir gemeinsam an Ihrer persönlichen Situation. Das Training findet ausschließlich im Einzelsetting statt – online und ortsunabhängig – und wird auf Ihre Bedürfnisse und Lebensrealität abgestimmt.

Was Sie erwartet:
- Reflexion Ihrer bisherigen Erfahrungen und Konfliktmuster
- Erkennen auslösender Faktoren für aggressive Reaktionen
- Entwicklung neuer, alltagstauglicher Bewältigungsstrategien
- Förderung von Selbstkontrolle, Empathie und Kommunikationsfähigkeit
- Ressourcenorientierte und lösungsfokussierte Begleitung

Das Anti-Aggressionstraining umfasst mindestens sechs Sitzungen à 50 Minuten. Eine Verlängerung oder Vertiefung ist jederzeit möglich – ganz nach Ihrem Bedarf.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Verantwortung übernehmen wollen und bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten. Unabhängig davon, ob sich die Aggression nach außen oder innen richtet – gemeinsam finden wir neue Wege.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch – und setzen Sie den ersten Schritt in Richtung Veränderung.